忍者ブログ
気になった情報など独断と偏見による情報を発信しています。
カレンダー
02 2017/03 04
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
プロフィール
HN:
おっさん
性別:
男性
職業:
フリーマン
趣味:
ヒューマンウォッチング、腕を回す
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
検索上位
amazonおすすめ
ninjaアド
ギレンに聞け!
23  22  21  20  19  18  17  16  15  14  13 
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

 

 


夜型の生活になってしまうと直すのに苦労しますよね、そんな自分も夜眠れなくなっています。

そこでこんな記事がありました

たった一晩で睡眠の周期を変える方法

ポイントは次の起床予定時刻までの12~16時間は食べるのをやめること。

そう考えると7時に起きるとして、夜ご飯を夕方の4時から7時の間に食べて、翌朝ご飯をちゃんと食べればいいのね。

夜ご飯を抜くっていうダイエットもあるからダイエットにもいいのかな…とりあえず試してみせう
PR

 

 


◆◇この記事にコメントする◇◆
お名前
タイトル
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◆◇この記事へのトラックバック◇◆
◆◇この記事にトラックバックする◇◆